こんにちは
佐賀県有田町で
アロマ音叉セラピストとして活動している
笑朋(みほ)です。
日々の内観について
今まで外に向けていたものを内側へ……
すべての答えは内側にある
生きづらさの原因は
内側にあって
それに気づいていくことで
生きづらさから
解放されていく。
内観をうまくやっていくのに
とても重要なポイントがあります！！
それは
まず
リラックスさせてあげること
快刺激でゆるゆる～
頭の中で絶えず繰り広げられているおしゃべりは
なんと
1日６万回！！！なんですっ
しかも
そのうちの
約8割は自分自身をジャッジメントしている
独り言！
でもでも
意識して内観していないと
それすら
気づかずにいることになる
コツコツ……
コツコツ……
日常で起きることで感じる感情から
内観していくと
じぶんを知っていけれるようになる！！
内観がうまくできるようになってくると
今までのパターンではない行動が
できるようになる
内側から魂の望みにそって
行動ができるようになる！！
日々の生活に内観を