どーも、いなだ(@taotien)です。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。

こんなツイートをしました。

うつをヌケるには考え方を変える必要があります。

なぜなら、うつになる人は、うつになりやすい思考のクセがあるからです。

たとえば、物事をネガティヴにとらえたり、心配事を探して勝手に落ち込むように、ゆがんだ考え方に苦しみます。

結局、うつヌケは「思考のゆがみをなおす」が9割なんです。
— いなだ@うつヌケ先生 (@taotien) 2021年2月26日

●物事をネガティヴにとらえるクセがあって、しんどくなる

●心配事を探してしまうクセがあって、勝手に落ち込んでしまう

うつになる人は、考え方のクセに苦しみます。

もちろん、ボクも苦しみました。

「考え方を変えれば、うつは治るのかなぁ？」

そんな質問をうけます。

結論、治ります。

なぜなら、考え方を変えると、ストレス対応がよくなれるから、です。

⭐︎つづきは、こちらをご覧ください⤵︎

「考え方」を変えれば、うつは治る！？｜いなだ@うつヌケ先生｜noteどーも、いなだ(@taotien)です。うつ経験を話したり、歌ったりしてます。また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。こんなツイートをしました。 ●物事をネガティヴにとらえるクセがあって、しんんどくなる ●心配事を探すクセがあって、勝手に落ち込んでしまううつになる人は、考え方のクセに苦しみま…

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「考え方」を変えれば、うつは治る⁉︎