どーも、いなだです。
うつ経験を、歌で伝える講演したり、ときにはカウンセラーとして、うつで悩む人のこころに寄り添ったりしてます。
最近は、うつでしんどい人がラクになれるヒントをSNSで、発信しています。
先日、こんなツイートしました！
「逃げる」って恥ずかしいことじゃありませんよ。なぜなら「いまのあなたに足りないものを見つけにいくこと」だから。例えば「悲しくなったら笑いにいく」「疲れたら休まりにいく」ように生きるために必要な行為。喉が乾いたら水を飲むのと同じことです。要は「逃げ恥」じゃなく「逃げホメ」なんです。
— いなだ｜メンタル改革×情報発信 (@taotien) 2021年6月18日
一般的に「逃げる」と聞くと、ネガティブなイメージが、あるかもしれませんね。
しかし、ボクは「逃げる」ことは「ポジティブな行為」と、考えます。
なぜなら、逃げることで、ストレスを解消できるから、です。
「すっ、ストレスを解消、できる？」
なんて驚きの声が聞こえそうなので、詳しくは本文で、ゆっくりお話ししますね。
今回は、実際に、逃げることでストレスを解消できたボクが、「『しんどい』が一瞬でラクになれる逃げ方」を、ご紹介します。
この記事を読むだけで、「逃げる」の意味が、ひとめで、わかります。
また、「『しんどい』が一瞬でラクになれる逃げ方」を、手に入れられます。
では早速、みてまいりましょう。
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