どーも、うつ先生です。
人生どん底の「元うつ病患者の50歳男」が、講演家カウンセラーに、なりました！
うつ経験を歌で伝える講演をしたり、ときにはカウンセラーとして、うつで悩む人のこころに寄り添ったりしてます。
「将来のことを考えると、不安になる」
「気がつくと、明日のことばかり考えて、今に集中できない」
そんな悩みをかかえている人も、多いのではないでしょうか？
ボクも、うつのとき、先のことばかり考えてしまい、勝手に不安になっていました。
このように、うつになる多くの人は、まだ起こるかどうか、わからない「先の不安」に悩んでしまいます。
先日、こんなツイートしました。
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