【うつ経験者が解説】「ホルモン」を味方につけるコツ3選

・イライラする

・不安になる

・寝つけない

最近、なんか、うつっぽくて…

そんな症状がある人は、もしかすると「ホルモンのバランス」が崩れているのかも、しれません。

ー　ホルモンのバランス　ー

よく耳にするんだけど、考えてみれば「ホルモンが、いったい何なのか、わからない」人も、多いのではないでしょうか？

ということで、今回は、ホルモンの正体を知らなかったボクが、「ホルモンの正体」と、「ホルモンを味方につけるコツ」について調べてみました。

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【うつ経験者が解説】ホルモンを「味方につける」コツ3選｜いなだ@うつヌケ先生｜note