なんでも、自分ひとりで抱えこもうとする。
うつになる人は、知らないうちに、なんでも自分ひとりで抱えんで、しんどくなります。
ボクもそうでした。
仕事で失敗すると、誰にも悩みを相談できず、自分ひとりで抱えこみ、しんどい気持ちが雪山を転げ落ちる雪だるまのように、どんどん大きくなりました。
実はこれ、うつの人に共通する「あること」を解決すれば、驚くほどラクになれるんです。
ということで、実際にうつでしんどかったボクが、「一瞬でラクになれる方法」を、お教えします。
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