どーも、いなだ(@taotien)です。
うつ経験を話したり、歌ったりしてます。
また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。
●最近、気持ちが落ちこんで、なにもやる気がでない
●なんか、うつっぽい状態が続いてしんどい
●誰にでもできる、簡単な「うつにならない習慣」とかないかなぁ
そんな悩みにお答えします。
本記事を書いているボクは、自らのうつを克服し、1万人超のこころに寄り添ってきました。
【プロフィール】講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳でうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地などで経験を歌で伝える講演活動をはじめる。「経験者の言葉に背中を押された」「生きるヒントをもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在はメンタルソングライターとして、精神障がい者支援団体への楽曲提供やイベントプロデュースをしながら、自らも再発予防を実践している。
うつにならない人たちは、ちょっとした習慣を身につけてます。
✅本記事の内容
▪️「うつにならない習慣」の徹底解説
▪️「習慣化」するためのひと工夫のご案内
▪️ストレスを解消させる最強の方法のご紹介
▪️まとめ
この記事を読むだけで、誰でも簡単にできる「うつにならない習慣」を身につけられます。
