メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。
重度のうつ病発症、2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年闘病…。
から、克服したボクが「うつ病の治され方」を配信してます。
うつ病を治したいけど、治せなーい！
って悩んでるそこのあなた。
うつ病に治されると、しんどい！がスーッと消えていきます。あなたが知らないうちに…。
昨日のブログはベネフィットについてお話しましたね。
ベネフィットとは、あなたが得る変化だったね。
変化には再現性があることが大事。
だってボクひとりだけ克服できても意味ないもん。
あなたにも克服できないと。ね！
と、いうことで今日はこちら。
再現性。
例えば、冷蔵庫を買ったとしましょう。
必ずトリセツがついてくるよね。
なぜか？
トリセツ通りに操作すればあなたにも使えるようになるから。
つまり再現性とは、あなたにも同じことができる。ってこと。
では、うつ病。
ボクが提唱する克服法は？
そう！
うつ病に治される。だったね。
はい！ここで再現性！
あなたがうつ病に治されるために再現すること！
うつ病と闘わない。
です。
えー？うつ病と闘わないって、どうやって克服するんだよ！
って声が聞こえてきそう。
まぁまぁそんなに怒らないでよく聞いてよ。
要は、うつ病とうまくつき合うってことなんだ。
これ、あなたにもできるよね。
だって、無理にうつ病を治そうとしないことなんだもん。
え？具体的に？
例えば…
・弱い自分を否定しない。
・ダメな自分を否定しない。
・休んじゃダメ。を否定しない。
今のまんまのあなたで大丈夫。
ってこと。
でもこれ、できそうで意外にできない。
あっ、まだあきらめないで！
ある方法を使えばラク〜にできるから。
ある方法？
次回、教えましょう！
じゃ。
【稲田 貴久(いなだ たかひさ) プロフィール 】
メンタルソングライター。1971年生まれ、愛知県出身。待望の長男として生まれ親から「一流を目指せ」と育てられる。卒業後、旅行会社に就職しスピード出世するも挫折。度重なるストレスから28歳で重度のうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。うつを治すことに疲れ果て途方に暮れる中、幼少期からの考え方と生き方を180度変えることでうつを克服。2010年より講演活動を始める。学校、病院、自殺予防団体、東日本大震災被災地、行政主催の講演会でトーク&ライブを重ね、9年間でのべ1万人を超える心に寄り添う。「経験者の言葉に背中を押された」「生きる勇気をもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在は、うつ、ひきこもり、精神障害などの生きづらさを感じる若者たちとステージに立ち、希望の存在として活躍中。公式サイトこちら