パニック障害・アラフォー専業主婦
パニック歴２年
旦那＆息子2人
日常のアウトプット始めました
自律神経を整えたい
笑顔になりたい・させたい
そんな思いで
現在はアロマテラピーの勉強中です
どうもこんにちは、たおりんぐです
メンタル持ちの皆様、散歩は何分されていますか？
私は30分限界です…
25分超えてから足腰が悲鳴をあげます。
30分超えたら苦痛になります
多分、私のベスト時間は20分。
散歩も運動も終わった後に充実感があればメンタルに良いらしいですよ
専業主婦なので、普段歩かない＆運動習慣がない。
来年度の目標としては、パートで働きたいなと思ってるんやけど、働けるんかいな。
今日は34分！！
ちょっと苦痛やったな笑。
では、また次回〜