先日のグループセッションで、普段感じるモヤモヤを話す機会がありました。
私は、子供から「ママ、しわが気になる」と言われたことを話しました笑
こういうアウトプットの場があることで、
普段なら「こんな些細なこと」とモヤモヤしていることさえ気づかないことに気づいていきます。
そして、
そうやって「些細なこと」として瞬時に自分に湧き上がってきたモヤモヤを抑え込み、無いもにしている自分にも気づきました。
些細なこと。
蒸し暑いなー
ジメジメしてイライラする
子供の声がうるさい
旦那が寝転んでる姿に腹がたつ
もう、物が出しっぱなし（やっているのは私
）
洗い物がたまっている
自分のぜい肉にうんざり
とか
あまりにも瞬間に沸いてくるのと、あまりにも当たり前すぎてスルーしている。
大きい問題なら、自分に原因があるかもと省みることをするが、こんな些細なこと、当たり前すぎて、もしくは、どうしようもないからと決めつけ（自分に言い聞かせ）スルーしてきたか。
こういう事をしてきた自分に一つ一つ気づくことで、改めて自分を知るきっかけになるんだなと感じました。
「自分の心地よさを探そう」
「自分を大切にしよう」
「自分をご機嫌にしよう」
巷でよく言われている言葉。
私は長年意味が分かりませんでした。
なぜなら
そうやっているつもりだったからです。
自分のご機嫌をとるために、カフェにいく。
自分の欲求を満たすために、欲しいものを買う。
今日は料理をしたくないから、外食にする。
ときには、
子供に命令をする。
旦那に不満をぶつける。
親に文句を言う。
なぜなら、あなたたちがやっていることが不快だから。
自分に湧き上がってくる感情を伝えることが、自分を満たすことだと思っていた。
本当に自分が望んでいる行動はそこじゃなかったんですよね。
完全に勘違い
つづく↓
