最初の一歩の勇気：
旅の全体を見る必要はありません。あなたの勇気は、足を上げて道にしっかりと踏み出すという、静かで力強い決断の中にあります。すべての偉大な旅は、最初の一歩から始まります。
しなやかな知恵：
手首か心臓に手を当ててみてください。その安定した、しなやかな鼓動を感じてください。それは、あなたが忍耐力、回復力、そして一歩一歩前進するために作られていることを、常に体感させてくれるものです。
静かな決意：
あなたの勇気は常に雄叫びを上げるわけではありません。時には、疑いの声が大きく響いたとしても、あなたの心の奥底にある静かで揺るぎない決意が「ただ進み続けろ」とささやくことがあります。
完璧ではない進歩の喜び：
どんなに小さなことでも、あなたは進歩の喜びに目を留めます。完璧は麻痺させる神話です。たとえ不完全であっても、前進こそが真の勝利であり、勇敢な推進力の源です。
「怖いけれど、とにかくやる」：
勇気とは恐怖の不在であるという考えから解放されます。真の勇気とは、恐怖を感じ、それを認め、それでも次の重要な一歩を踏み出すことです。
次の正しい一歩を明確にする：
道が霧に覆われても、パニックに陥る必要はありません。ただ「今わかっていることに基づいて、次に正しい一歩は何だろう？」と自問し、明確なビジョンを持って行動に移すのです。
内なる炎の光：
あなたは、自分自身の信念という内なる炎を育むことを学んでいます。過去の勝利、現在の努力、そして未来への希望によって、その炎を燃え上がらせます。この炎は、外の光が薄れてきた時、あなたの道を照らします。
心と精神の調和：
思考（計画）と精神（心の願い）が目標に向かって一致するとき、あなたは力強く調和のとれた勇気を持って前進します。あなたはこの一致を探し求め、それに向かって進みます。
傷つきながらも強い精神：
あなたの精神には傷があるかも知れませんが、それは美しさです。一つひとつは、あなたが直面した試練と、あなたが経験した癒しの証です。あなたは脆いのではなく、証明された存在です。あなたは強いのです。
ナビゲーションスキルへの信頼：
あなたはこれまでも困難な状況を乗り越えてきました。道に迷い、そして道を見つけました。あなたは、磨き上げられたナビゲーションスキルが、次の未知の道を導いてくれると信じています。
自分自身への温かい支え：
あなたは、自分自身の最も信頼できるサポーターになりつつあります。険しいハイキングの途中で親しい友人に送るような、温かく力強い励ましを、自分自身に送っているのです。「私はここにいる。私たちならできる。」
継続的な動きの静かな勝利：
勇気とは、英雄的な一撃ではないことを忘れないでください。それは、継続的な動きの静かな日々の勝利です。何度も何度も現れることこそが、あなたができる最も勇敢で力強いことです。