ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
またブログの更新が滞り気味です
ひとまず5/22の記録だけ
さーっと書いてます🙏
体重記録
体重:47.1kg↑
体脂肪率:26.4%↑
腹囲:70.5cm↓
食事記録
⬇️朝食
きなこトースト
魚肉ソーセージスクランブルエッグ
ミニトマト
豆乳スムージー
⬇️昼食
弁当
魚肉ソーセージスクランブルエッグ
ミニトマト
もやしナムル
雑穀米
⬇️夕食
塩サバ
厚揚げキャベツオイスター炒め
切り干し大根のサラダ
もやしナムル
味噌汁
雑穀米
⬇️おやつ
アーモンド小魚
桜餅
カロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1546kcal
アンダーカロリー:118kcal
最後まで読んでいただき
ありがとうございました