ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
昨日は、
子どものリクエストで
夕飯はたこ焼きにしました。
うちのたこ焼き機は
一度に12個しか焼けないので
早めに焼き始めて
ゆっくりダラダラと
おしゃべりしながら食べます。
この時間が、
貴重なおしゃべりタイム
いつもの夕食だと
あっという間に食べ終わって
今日の給食の話くらいしかできないので
話題は食べ物のことが多い
たこ焼きが夕飯の時は
もっと色々おしゃべりできます。
ゲームしながらでもなく、
マンガ読みながらでもなく、
竹串でツンツンしながら
一緒にたこ焼きに向き合う時間が楽しい
ダイエット的にはどうかな？
って思うところはありますが
楽しければいいかなって思います
体重記録
体重:46.7g↓
体脂肪率:27%↑
腹囲:73cm↓
食事記録
⬇️朝食
きなこトースト
目玉焼き
トマトジュース
たまご焼き
蒸しかぼちゃ
高野豆腐とごぼう煮
味噌汁
雑穀米
⬇️夕食
たこ焼きです
チーズ入りたこ焼きにしたら
今まで家で作った中で
一番美味しかったです
アメリカンドッグ風
魚肉ソーセージと
ホットケーキミックスで
アメリカンドッグ風に。
これは美味しい！
揚げたものよりヘルシーですよね
たこ焼きって粉物だから
太りやすいメニューだと思うんですが...
キャベツを多めに入れたり、
小麦粉を米粉に替えたりしたら
少しカロリーを
抑えられるんじゃないかなって思います。
タコは高タンパク低脂質だし🐙
そして色々検索していると
米粉でたこ焼きができるとのこと。
はじめて知りました
今回は、まだ米粉を使ってなくて
買い置きしていたたこ焼き粉を使用。
これがなくなったら
今度は米粉を買ってみようと思います
でも...
作りながらおしゃべりしながら食べると
ダラダラと食べ続けてしまうのが
たこ焼きの難点ですね〜
楽しいけど
⬇️おやつ
アーモンド小魚
カロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1549kcal
アンダーカロリー:124kcal
ありがとうございました