ブログのご訪問
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「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
昨日は、とっても景色の良いところで
ヴィーガンランチを食べました。
ヴィーガン料理とは
動物由来の食品を使わない料理です。
肉、魚、たまご、乳製品などですね。
代わりに何を使うかというと
野菜、果物、大豆、雑穀などです。
私は普段から動物由来の食品を
たくさんとっているので
たまにはこういう食事も
体に良いような気がしました。
ベジタリアンでも
ヴィーガンでもないけれど
もしお客さんが遊びにきて
そういう食事を希望するなら
間違いなくここに連れて来ると思います
写真は↓にのせてるので
良かったら見ていってくださいね
体重記録
体重:46.3kg→
体脂肪率:26.8%→
腹囲:73cm↑
食事記録
⬇️朝食
きなこトースト→焦げた
目玉焼き
ミニトマト
豆乳ときのこのクリームパスタ
きのこが色々入ってて
濃厚豆乳クリームにからんで美味しい。
たぶんピーナッツやくるみが乗っていて
香ばしかったです。
サラダ
キャロットラペは酸味抑えめ。
ハーブが入っていて爽やかで美味しい。
お花も食べました。
ちょっと苦かったけど
コンソメスープ
雑穀が色々入っているので
味も複雑で奥深い。
ガーリックやオリーブオイルの風味が
食欲をそそります。
以上、ヴィーガンランチでした。
すべて野菜だけで作られているので
とってもヘルシー
と、思う。
あっという間に完食して
すでに名残惜しくて
また行きたいとうずうずしています
⬇️夕食
コストコのBLTロール
コンソメスープ
↑昼に食べたスープ
とっても美味しかったので
マネして作ったけれど
やっぱり違いますね。
家にある野菜を色々入れて
にんにくとオリーブオイル入れたけど
そこまで奥深くはなく...
でもベーコンやソーセージなど入れがちな
コンソメスープだけど
にんにくを入れると
野菜だけでも十分美味しい
とわかりました
コストコのBLTは
コスパいいですよね。
たくさんあったけど
みんなでペロリと食べてしまいました。
結局私は5個も食べて
カロリーが大幅にオーバーしてて
自分にびっくりです
こんなところで
無駄にカロリーとりすぎてんじゃねぇよ
というびっくり感？
豆乳レアチーズケーキ
オーガニックコーヒー
最高のロケーションでいただきました。
このケーキが、
ヴィーガン！？
豆乳でこんなに美味しいの？
と感動しました
もったり食感に
爽やかなチーズ風味。
胸焼けすることもなく←
あっさりと食べれました
これはもうリピート確定
カロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1830kcal
アンダーカロリー:＋166kcal ！！
探せば結構ありますね。
ヴィーガンや砂糖不使用の
ヘルシーチーズケーキ
ありがとうございました