ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
今日は、
・4ヶ月後のダイエット経過報告
について書いてます。
こんばんは
今回は5/15(水)の食事記録、
4ヶ月の経過グラフを
載せていきます
1/15〜5/15 4ヶ月経過...
まずは6ヶ月で見ていきます。
右肩下がりです！
3ヶ月スパンの場合ですと...
緩やかな右肩下がりになっています。
しかしこの1ヶ月を見てみると...
ほとんど横ばいです。
あんまり減ってないんですよね。
特に腹囲は73前後→72前後
くらいの微々たる変化しかありません
考えられる理由は
・基礎代謝が上がってない
→もっと食べたほうがいいかも
・不規則な生活
→睡眠の質が悪い？
・アンダーカロリーが作れてない
→最近は一日のアンダーカロリーが200以下
いくつかありますが、
引き続き無理せず続けるのを
モットーにしていきたいので...
今のままやっていくだろうなぁ〜
と思います。
このままの減り具合が続けば
腹囲の着地は70cm
になりそうです
まぁ、始めた時から
ー10cmなので
それだけでも万々歳かも。
という感じで
ゆるめに5ヶ月目に突入していきます
