ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは〜
今回は5/14(火)の食事記録、
書いていきます。
体重記録
体重:47kg→
体脂肪率:26.7%
腹囲:72cm↓
食事記録
⬇️朝食
きなこトースト
目玉焼き
ミニトマト
⬇️昼食
お弁当
スクランブルエッグ
もやしナムル
枝豆
かぼちゃ
ミニトマト
⬇️夕食
手羽先
ナムル
かぼちゃ
芋...
適当すぎて恥ずかしい...
⬇️おやつ
前日のチーズケーキ
これだけでは足りず！
母の日にもらった
紅茶とクッキーで
ティータイムを楽しみました
ルピシアの
ロンポワンダブルベリークッキー
甘酸っぱくて
しっとりほろほろ。
紅茶は
メルシーミルフォア
というそうです。
フルーティな香りです
クッキーと紅茶
抜群の相性〜
美味しくいただきました
カロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1487kcal
アンダーカロリー:177kcal
紅茶を飲むと
気分もゆったりします
最後まで読んでいただき
ありがとうございました