ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
最近唇がガサガサしてます〜
乾燥していて
パックをするとヒリヒリする。
季節の変わり目だから？
目の上もカサついて
まぶたが上がらず
目が半開き
怖い。
口はマスクで隠せるけど
目は隠せないしなぁ〜
と、顔の肌荒れのせいで
少しテンション下がり気味です
体重記録
体重:47.1kg↑
体脂肪率:27.5%↑
腹囲:73cm↓
食事記録
⬇️朝食
きなこトースト
スムージー
⬇️昼食
お弁当写真なしです。
スクランブルエッグ、ブロッコリー
かぼちゃ、ご飯
⬇️夕食
フレッシュトマトとツナの
クリームパスタ
牛乳消費のために
クリームパスタ風。
フレッシュトマトのパスタ、
思ったより美味しくできました
最近気がついたら
家の冷蔵庫に牛乳が3本入っていて
子ども達も私も
そんなに牛乳飲まないから
溜まる一方です。
夫はまたも長期出張中だし、
子どもたちも
今はシリアル気分じゃないし、
毎週届く設定のままにしていたから
どんどんたまっていました
牛乳の消費って
・シチュー
・ミルクスープ
・クリームパスタ
くらいしか思いつかない。
牛乳寒は作ったことあるけど、
子どもたちが嫌いで食べない。
何かいいアイディアないかな
⬇️おやつ
アーモンド小魚
バナナ
ピクルス
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1526kcal
アンダーカロリー:138kcal
今日はブルーシール
近所のスーパーにも置いてます。
ハーゲンダッツよりお高いのです
最後まで読んでいただき
ありがとうございます