ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
最近、夜のスマホ時間を
ちょっと緩和してます
すると....寝不足になって
目の下のくまが
濃くなっています
いや〜
朝鏡を見るのが怖い。
私の目の下のクマは
青クマ黒クマ
色素沈着と血色の悪さ
が混ざっています。
インスタかTikTokかテレビで見た
クマ隠しに
赤いリップを塗る
という方法を見つけて
毎朝赤いリップを仕込んでいます。
赤いリップ
↓
コンシーラーオレンジ
↓
コンシーラーベージュ
↓
ファンデーション
この順番で塗ると
多少はクマが目立たない気が。
多少ね...
ポーチの中に
使わない赤いリップが入っていたので
意外なところで活躍してくれています
体重記録
体重:47.0kg↓
体脂肪率:26.9%↑
腹囲:71.5cm↓
食事記録
⬇️朝食
きなこトースト
スムージー
ピクルス
お弁当写真なしです
卵焼き、エビグラタン、ミニトマト、ご飯
⬇️夕食
豚肉オイスター炒め
かぼちゃお焼き
ピクルス
ちょっと聞いてください〜
シャバシャバのハズレかぼちゃって
時々あるじゃないですか。
昨日のかぼちゃ、
煮物かサラダにしようとレンチンしたのに
水っぽくて全然甘くなくて
画像は全然美味しそうに見えんけど
シャバっと感が薄れて
美味しくいただけました
ちょっと感動したので
もし美味しくないかぼちゃに
あたっちゃったら
お試しください〜
まぁ、すこ〜〜し
「元シャバっとかぼちゃ感」
は残ってますけどね
⬇️おやつ
アーモンド小魚
バナナ
ピクルス
ピクルスが好きすぎて
ずっと食べてます
ビタミンAがいつも不足しているので
にんじんはちょうど良いおやつです
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1526kcal
アンダーカロリー:138kcal
今日はハーゲンダッツ
食べてないけど食べたい。
ありがとうございます