ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
ブログほぼ書き終えていたのに
全部消えてしまってショック〜
これどうにかして欲しい
そして、昨日は
古着屋さんに行って来ました。
サイズアウトした子ども服一式
約30着。
買取金額は1650円！
そのあと買い物にいって
お菓子など買ってたら
一瞬で使い切ってしまいました
という話を書いていたんだけど
結局ただそれだけの話で
大したことなかったです
体重記録
体重:46.9kg→
体脂肪率:27.2%→
腹囲:72cm↓
食事記録
⬇️朝食
オールブランと目玉焼きです。
いつものなので写真なし。
⬇️昼食
フードコートで石焼きビビンバ食べました。
PFCバランスも
整ってますよね？
キムチは発酵食品だし、
素人の目からみても
栄養的にバッチリなランチだと思いました。
塩分と糖質が多めかな
⬇️夕食
アスパラ肉巻きとサラダだけです。
おやつが多かったので控えめに。
⬇️おやつ
桜餅
柏餅
この他におまんじゅうも。
大きめの和菓子を
一気に3つも食べてしまいました。
甘さ控えめで、あんこが美味しい
近所の和菓子屋さんのお菓子です。
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1543kcal
アンダーカロリー:121kcal
最後まで読んでいただき
ありがとうございます