ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
連休も後半ですね。
私はどこにも行く予定がなく
つまらないなぁ〜と思っていましたが...
お休みで家にいられるのもありがたいと思って
家でできることをやっています
昨日は野菜が安いスーパーへ。
かごいっぱいのお野菜。
並べてみると結構な量があります。
これで1612円はお安い
時間はたっぷりあるので
せっせと冷凍準備をします。
ごぼうはささがき
(というか、ささがき苦手なので細く切る)
で軽く炒めて、冷えたら冷凍します。
ごぼうをそのまま冷凍すると
食感が悪くなるので、
一度油で炒めると良いそうですよ。
同じく、ナスも一旦炒めます。
レンチンでも良いようです。
これで野菜も使いやすくなりました
体重記録
体重:46.9kg↓
体脂肪率:27.2%↓
腹囲:73cm↑
食事記録
⬇️朝食
鳥レバーをもりもり食べます。
⬇️夕食
主菜は厚揚げです。
胡麻油で炒めた長ネギにしょうゆをかけました。
最近、甘くないしょうゆ味に
ハマってます
りんご飴です。
こちらもスーパーでゲット。
一つ200円、こちらも安くて嬉しい
フォークで抑えながら切り分けます。
一口サイズにして
みんなでおやつにいただきました。
りんごはサンふじで甘酸っぱくて
ジューシー。
飴が美味しい
おやつの時間に食べるりんご飴は
お祭りで食べる時より
ゆっくり味わって食べられる気がします。
このあと家でタピオカミルクティー作ったり...
やっぱり家にいると
色々食べてしまいますね
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1675kcal
アンダーカロリー:-11kcal アンダーどころか➕
明日は楽天5のつく日
え、食品サンプル可愛い🩷
ありがとうございます