ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
今日は酵素浴の日でした。
朝一に行ったので
温度も熱め。
体の芯から温まってきました
このお店も昨今の物価高で
値上げをされるそうです
仕方ないとはいえ
食費も上がっているし、
なかなか厳しいなぁと感じます
今日はまだ価格据え置きだったので
回数券を購入しました。
半年後に続けるか考えようと思います。
体重記録
体重:47.0kg↓
体脂肪率:27.8%↑
腹囲:71cm↓
食事記録
⬇️朝食
オールブランだけです。
⬇️昼食
先日の残り、ライスペーパーで挟んだ
鳥むねシソチーズです。
⬇️夕食
鳥レバーがおつとめ品で
100g38円の半額
そろそろ鉄分&ビタミンA補給しようと
思っていたのでラッキーでした。
下処理して、醤油と生姜で下味つけて
片栗粉まぶして焼いただけ。
給食で食べたことのある
レバーの唐揚げ風です。
すごく美味しかった〜
なのに！
子どもは食べませんでした
鉄分ちゃんと摂らせたいんですけどね。
レバーの食感が嫌なんだそうです。
味はいいけど、やっぱりレバーは無理
だそうです。
出されたものは食べて欲しいんですけど
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1394kcal
アンダーカロリー:270kcal 
おつかれの方、
お家で手軽に温活しませんか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございます