ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
おはようございます。
昨夜はうっかり
スマホ21時以降触らないルールを忘れていて
ブログが上げられませんでした
でも、最近の黄砂のせいか
日中も夜も咳が止まらず、
せっかく早めに就寝しても
寝つきが悪い日が続いています...
今朝の記録
※4/26
体重:46.9kg⤴︎
体脂肪率:27.8%⤴︎
腹囲:74cm⤴︎
今日の食事
朝：きなこトースト、目玉焼き
昼：鳥もも焼き鳥風、小松菜胡麻和え、高野豆腐、雑穀米
夜：塩鮭、切り干し大根煮物、味噌汁、きゅうり、雑穀米
間食：六花亭ストロベリーチョコレートホワイト、バナナ
⬇️夕食
⬇️おやつ
六花亭の
ストロベリーチョコレート
ホワイト
130g 784kcal
(10g 60kcalくらい)
ゴロゴロ入っています。
小さなものから大きめまで
15個くらいでした。
２粒で20g弱
このあともう一つ食べたから、70kcal
くらいになるのかな。
元祖ストロベリーホワイトチョコレート
と言えば六花亭ですね
パケ裏の原材料をみても
まずはじめに乳製品がきています。
ココアバター、乾燥いちご、ヨーグルト粉末、
ときてから砂糖。
ホワイトチョコ本来の味が
しっかり感じられます。
材料もシンプルで余計なものが入ってなさそう。
素人視点ですが
お皿にのせて、少しずつ。
美味しくいただきました
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1523kcal
アンダーカロリー:141kcal
最後まで読んでいただき
ありがとうございます