ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
今日の金曜ロードショー、
子どもたちも楽しみにしていた
名探偵コナン
黒鉄の魚影(サブマリン)
バッチリ見ることができました
毎年コナンは
映画館に見に行っているんですよね。
最新作の
100万ドルの五稜郭(みちしるべ)
https://www.conan-movie.jp/2024/
すごく評判良いみたいですね
まだ見に行ってないので
今週末あたり見に行こうかと思っています
今朝の記録
体重:47.7kg⤴︎
体脂肪率:27.4%⤵︎
腹囲:73cm⤴︎
今日の食事
朝：オールブランフルーツミックス、目玉焼き
昼：酸辣湯ごはん
夜：蒸し野菜、押し麦ご飯
間食：雪見だいふく
⬇️今日の朝食
いつもの。
⬇️今日の昼食
賞味期限間近で値引きされてた
酸辣湯onごはん
小松菜とひらたけをチンして
一緒にのせて食べました。
⬇️今日の夕飯
無水鍋で
家にある食材の蒸し野菜
味付けは塩麹と岩塩、胡椒だけ。
野菜の旨みが濃縮されています。
ご飯もすすむ〜
やっぱりストウブの鍋は良いですね。
ダイエット中の、
簡単で美味しくて節約になるメニュー。
冷蔵庫の中にある残り物を
一気に使えるので
何も考えなくてもいい
最高のズボラご飯です
鍋の蓋が、雫型になっていて
野菜からでた水分をまんべんなく
具材の上に滴らせるようになっているのです。
アナログだけどすごい工夫ですよね〜
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1410kcal
アンダーカロリー:254kcal 
最後まで読んでいただき
ありがとうございます