ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
今日は景気付けに...
お昼にペッパーランチへ行ってきました。
平日限定
得々カットステーキ
60g 680円
お肉が食べられて
ランチでこの値段はお得感あります
普通のペッパーライスもいいんですが、
今日はカットステーキに惹かれました。
ガーリック味のバター？と
辛口のステーキソースが香ばしい
ちょっと迷ったのがコレ⬇️
※公式サイトから画像お借りしました。
怪獣8号とのコラボもやっていました。
これはボリュームありますね！
公式アプリを事前に登録していれば
ドリンク一杯無料クーポンが
使えるようです。
公式サイトみてたら
やっぱり普通のペッパーライスが
食べたくなりました...
近日中に家で再現すると思います。
なんでもいいから
「これ食べたい」
っていうのが浮かぶと
「それを食べるにはどうしたら良いか」
と考え始めるので
少しずつダイエットの
モチベーションも復活してきたかも...？
今朝の記録
体重:47.1kg⤵︎
体脂肪率:27.6%⤵︎
腹囲:72.5cm⤵︎
今日の食事
朝：オールブランフルーツミックス、スクランブルエッグきのこ入り
昼：カットステーキランチ
夜：和風パスタ、なめこ味噌汁、コロッケ
間食：焼き芋
⬇️今日の朝食
久しぶりに戻ってきた、
オールブランフルーツミックス
豆乳をかけて食べると安定のおいしさです。
⬇️今日の夕飯
残りものパスタ。
あすけんに一食分(100g)入力すると
カロリーが大幅にオーバーしたので、
量を減らして子どもたちにも
食べてもらいました。
コロッケは、
さつまいもとメークインのミックスです
甘くて美味しいと好評でした
コロッケが食べかけの写真でごめんなさい
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1496kcal
アンダーカロリー:168kcal 
ありがとうございます