ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
おはようございます
昨夜は寝落ちして
更新できていませんでした
慌ただしい4月
もう少し頑張って乗り切るぞ〜
今朝の記録
※4/11朝
体重:47.0kg⤵︎ 体重が47kgに！
体脂肪率:27.1%⤵︎
腹囲:73.5cm→
今日の食事
※4/11の食事
朝：きなこトースト、スムージー
昼：お弁当(そぼろ、にんじんきんぴら、ゆで卵、レタス、ミニトマト、雑穀米)
夜：ニラレバ炒め、味噌汁、押し麦ご飯
間食：チョコ2切れ、あんこ
⬇️今日の朝食
)
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1534kcal
アンダーカロリー:130kcal 
最後まで読んでいただき
ありがとうございます