ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
今日のアメトーーーーーーク
キャンプ楽しい芸人🏕️
前半の絵心ない芸人見逃した
もう....
キャンプ飯最高ですねぇ
アヒージョしたいなぁ〜
キャンプ行く予定ないし
家でやろうかなぁ〜
あ、ダイエット的にどうなの？
あすけんに入力してみたら....
オリーブオイルも
食べて、これかぁ〜〜
量を控えれば
どうにかなるかも？
バゲットも食べたいし🥖
これも今度計画してみます
オリーブオイル値上がりって
ニュースも見たし、
できる時にやっておこう
今朝の記録
体重:47.8kg⤵︎
体脂肪率:27.5%⤵︎
腹囲:74.5cm⤴︎
今日の食事
朝：全粒粉きなこトースト、スムージー
昼：キムチ納豆、もずくスープ、雑穀米、味噌汁、キャベツ
夜：塩鯖、かぼちゃ煮物、味噌汁、キャベツ
間食：あんこ、豆乳
⬇️今日の朝食
今日のカロリー
摂取カロリー :1471kcal
総消費カロリー:1664kcal
アンダーカロリー:193kcal 
今日の栄養グラフ
うぅ....塩分多い...
ありがとうございます