ブログのご訪問ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
ゆるダイエット実施中！
ダイエットの他、
育児、お仕事、お買い得品等
発信しています
こんばんは。
今日も旅行中です
昨日は650kcalくらい
カロリーオーバー
今日はムダなもの食べない!!
と決めていたけれど。
⬇️朝食
和定食
想定750kcal
昼食
かけそば(写真なし)
想定310kcal
⬇️夕食
イカ丸焼き
想定220kcal
間食は、
メロンゼリー、
飲むヨーグルト...
など
想定300kcal
摂取合計1722kcal
これでも
かなり抑えたつもりです
消費カロリーは
280kcal
で、多分今日一日でみれば
そんなにオーバーしてない
と思います
今日食べた中で、
「これ食べたらオーバーする」
っていう感覚
があって
後で計算したら
やっぱりそうだった...。
(夕飯に家族に分けてもらったコロッケと
夜食のヨーグルト分が
食べ過ぎだった
)
体の感覚に
したがっておけばよかった
そして
今日の
アクティビティ
＆
ワークマン
スノーブーツの履き心地
⬇️雪遊び
全然大丈夫
ガッシガシ雪の中歩いて、
新雪の中にダイブしても
問題なし
でした。
冷えないし、滑らない。
大人の私も大丈夫だけど
大はしゃぎの子供でも大丈夫
22.5センチくらいの
子供の足なら
Sサイズ買って
インソール入れれば、
めちゃ使えます
スノーシューつけたまま
雪に深くハマり過ぎた時は
すっぽ抜けちゃったけどね
安心して使えるので
オススメです