ブログのご訪問ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
ゆるダイエット実施中！
ダイエットの他、
育児、お仕事、お買い得品等
発信しています
こんにちは。
今日からダイエットメイン
のブログに変更します
ブログをちゃんと続けたいので、
メインテーマを絞ることにしました
特に
下腹を凹ませる
ことを1番の目標にします
アラフォーで痩せにくいし、
ズボラでめんどくさがりで、
運動も嫌い。
食事を抜けば、
2〜3kgは簡単に落ちるけど...。
下腹のぷにぷには
なかなか落ちません〜
先日はじめた
あすけん
というダイエットアプリをメインにやります。
「食べて痩せる」
食べたものを記録する
健康的なレコーディングダイエット
このアプリの良いところは
・食べたものを記録するだけ
・客観的な視点でアドバイスもらえる
・アプリのAIお姉さんの声かけが
モチベアップになる笑
というところです。
今の所10日ほど続けてます。
昨日の食事は、鉄分も取れてました!!
飽和脂肪酸ヤバいけど
私は食べること大好き
なので、これは合ってそうです
でも、ただの主婦で
特に知識があるわけじゃないので
私の体験を正直に
書いていきます。
温かく見守っていただけると嬉しいです
⬇️今日のお昼
揚げ玉冷奴
ワカメスープ
納豆
麦入りご飯
470kcal
でした。
天かすのせ冷奴、はじめて食べたけど
美味しかったです。
カロリーは高そうだけど
満足度は高い