美・楽・優・遊・麗・氣・愛 -63ページ目

ズッキーニ。

キュウリの様だけど、カボチャ！

今日、丸くて大きな黄色いズッキーニを料理した。

種がカボチャそのもの！

食べられるのかなぁ～？食べちゃえ！甘くて美味しい！

福耳と言われているピーマンの仲間とソテー。

豚シャブの付け合せにしてみた。

美味しくって３人で半分食べちゃった！

夏の野菜は彩りが美しくて大好き！

細胞を老化から守り、免疫活動を助ける役割の栄養素もあり、ローカロリーなのでダイエットにも適している。

料理のバリエーションもいろいろ楽しめて、今、一番のお気に入り野菜です。

今日のディナーは夏野菜をたっぷり使ったインド料理。

・茄子とししとうのサブジ

・モロッコいんげんのココナッツカレー

・メークインとホワイトオニオンのサブジ

・チキンのヨーグルトソース

・ジーラライス

・7種野菜のピクルス

美味しく、ヘルシーなインド料理に皆大満足

アメブロ、デビュー！

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