免疫力を高めるために７：シャワーをやめて入浴をする
コロナウイルスで世界が変わりました。
勿論日本もです。
そして、ワクチン接種が救世主のように考えられています。
しかし、本当にそうなのでしょうか？
大切なのは、自分の免疫力です。
免疫がしっかりしていれば、コロナウイルスと接触しても発症しません。
もし、発症しても軽症で済むのです。
その免疫力を高めるために大切なポイントはいくつかありますが、体温です。
体温が下がると免疫細胞の活動も落ちます。
しかし、近年、日本では、体温の低い方が圧倒的に多くなっています。
これは、大人だけではありません。
子供にも見られます。
戦前、子供の体温は、３７度前後でした。
しかし、近年は、３６度前後、３５度台も増えています。
これは、筋肉を使わなくなったこともありますし、食生活の問題もあります。
そして、もう一つはシャワー。
シャワーは身体を清潔にするためにはいいかもしれません。
しかし、身体を冷やしてしまいます。
シャワーは表面しか温まりません。
その上、気化熱で体温が奪われてしまうのです。
シャワーは乾燥していて、暖かい（暑い）場所には向いています。
日本は、夏は高温多湿、冬は低温乾燥という風土です。
この風土に合うのが入浴なのです。
お湯に浸かって、身体を温めること。
これも免疫力を高める方法の一つです。
ＴＡＯ心理カウンセリング学院では、ストレスケアコースを開講しています。
心と体からストレスを考え、心身の健康を保つ知恵を学んでいきます。
関心をお持ちの方は、ＴＡＯ心理カウンセリング学院のこちらのページをご覧下さい。
よろしくお願い致します。