あなたはタンパク質を摂りすぎていませんか？
最近、糖質抜きダイエットが流行しています。
そのため、タンパク質がクローズアップされています。
糖質を抜いて、タンパク質を主体にした食事を推奨しています。
しかし、ちょっと待って下さい。
それまでの栄養の概念はどこへ行ってしまったのでしょうか？
タンパク質を摂りすぎるとがんや腎臓病などになりやすくなるといわれていませんでしたでしょうか？
糖質抜きは糖尿病にはいいかもしれません。
しかし、健康な人がダイエットのために長期間行うと危険があるのです。
適切なタンパク質量を摂取するように心がけましょう。
４月２６日（日）は栄養心理カウンセリング講座です。
１３～１７時、柏教室です。
「アミノ酸」について行う予定です。
よろしくお願い致します。
ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰ:最新ニュースより
http://www.tao-counseling.com/