ブログネタ：朝ごはんは和？洋？ 参加中私は和派
朝食は和食にしましょう
朝食は和食がいいです。
これは健康のためにもおすすめです。
洋食になると、いろいろな問題があります。
まず、主食。
主食はパンになります。
これがまず問題です。
市販されているパンは添加物がたくさん入っています。
その中でも特に問題なのがトランス型脂肪酸という油脂です。
マーガリン、ショートニング、ファストスプレッド、植物油脂などに含まれています。
水素を添加して作られた化学合成油脂。
心筋梗塞や脳梗塞、がんといった身体的な病気の誘因となります。
また、うつ、パニック障害、統合失調症といったメンタル的なトラブルにも影響があります。
個人的な調査では、朝、パン食の方は、アトピー性皮膚炎の改善がとても悪いです。
最近、流行りのような学習障害や注意欠陥多動性障害へも影響があります。
子供のためには、朝は、和食のほうがいいのです。
パンには牛乳という方も多いと思います。
この牛乳がまた問題です。
乳がんや骨粗鬆症、心筋梗塞や脳梗塞などの誘因となります。
また、やはり、うつやパニック障害、統合失調症などのメンタルにも影響します。
おかずも油を使ったものがおおくなります。
そのため、肥満などにもなりやすくなります。
朝食はぜひ、和食にしましょう。
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朝ごはんは和？洋？
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