あなたはどうしますか？
お腹が下ってしまった時。
何が大切かというというと安静です。
無理に動かないようにしたほうがいいです。
特に、お腹に力を入れるのはよくないです。
当然といえば、当然です。
お腹に力が入るとゆるいので、出てきてしまう恐れがあるからです。
それはできれば避けたいところです。
ですので、無理に動くことは避け、ゆっくりと休むことです。
軽い場合は、数時間から数日安静にしていると落ち着いてきます。
まずは、休むことを考えましょう。
お布団やベッドに入って、横になりましょう。
下痢は意外と体力を消耗します。
体力を温存するためにも休息は大切なのです。