ブログネタ：夜はできたら○時に寝たい 参加中夜はできれば、１０時に寝たいです。
でも、なかなかその時間には眠れません。
家に帰るのが１０時を過ぎてしまうこともあります。
それでも早く眠ることができる日は１０時前でも眠ってしまうようにしています。
眠気が来たときがチャンス。
それを逃さないようにしています。
私は寝つきが悪いタイプです。
ですので、タイミングを逃すとなかなか眠ることができなくなってしまうからです。
睡眠は健康にとってとても重要です。
できれば、リズムよく睡眠をとることにこしたことはありません。
でも、睡眠って不思議なんですよね。
寝よう、寝ようとするとかえって眠ることができなくなるんですよね。
なので、こだわりすぎないことも寝つくポイントだったりします。
あなたは寝つきがいいほうですか？
ぐっすりと眠れるタイプですか？
今日は早めに眠りたいと思っています。
