こんにちは
踊る大捜査線の新作スピンオフ映画公開記念で過去の踊る大捜査線シリーズが一挙再放送されます！
私、踊る大捜査線大好きなんです
やっぱり特に好きなのは初期のTVシリーズに劇場1作目ですね。
主人公の青島や室井さんも良いのですがやっぱり和久さんが良い味だしているんですよね。今は亡きいかりや長介さんの名脇役ぶりが光ります。
「正しいことをしたかったら偉くなれ」
は名言ですよね
和久さんそして、スリーアミーゴスもしかり。
「出来損ないでもね、命張ってんだ！！！」
名作には名脇役あり。
是非ともこの機会にご視聴あれ♪
無駄話でした。
さて、今日は土曜日なのでパークランの日。
正直言って前回走って今日はパークランを休んで持久力強化した方が良いのでは？って、思ったのですが其れでもやっぱりパークランの5ｋｍの練習って貴重なイベントなんですよね。なので事前にアップがてら走って参加する事にしました
4ｋｍ程ウォーキング
気温は低いのですが湿度が93％なのでやっぱり暑く感じますね。
6ｋｍ程ＬＳＤペースで心肺機能強化。
で、河川敷コースを走っていると、どぼさんとディスティニー！
このパークランに参加されるとの事で一旦お別れ。
ちょこっとだけＷＳを入れているのですが既にこの時点でかなりキツイ感じ。本当にコロナの後遺症で疲労感と心肺機能低下して回復しない…。
疲労回復の為に早めに切り上げてパークランのスタート地点に移動。
今回参加したパークランは【柴又公園花壇parkrun】
前回参加したのが初回開催だったので二回目。
なのでコースは大丈夫かな？
って、思っていたのですが何と前回からコースが変更になったとの事！
公式HPより
柴又公園花壇付近からスタートし南へ300mで折り返した後に、北方向に進み国道6号線のガード下で折り返し、スタート地点まで戻るコースを２周してフィニッシュです。
と、南に300ｍ追加になったみたいですね
そしてスタート時間迄待っている間にどぼさんとボランティアさんと話していると、ボランティアさんは普段は柏の葉パークランに参加されているとの事で、さきこさんや後輩くんの事をご存じでした
いやぁ世間は狭いなぁ悪さは出来ない(笑)
で、８時になりスタート♪
参加者9名。
スタート直ぐに反対側にきむさんを発見ッ！
次回はきむさんもパークランに参加して下さいね
はい。1ｋｍで終了
その後は外国人の中学生位の子とずっと一緒に走ってました。私が抜こうとするとその子も頑張ってスピードを上げる。頑張って前を走っていたのですが4ｋｍで脱落。頑張りましたナイスラン！
ラスト1ｋｍは少しだけスピードを上げてゴールするがｋｍ５分を切れない…。
疲労がお腹にきたのかずっとお腹が痛くなっていました
うーん。前回の柴又公園花壇パークランの時も横腹が痛くなって相性が悪いのかしら…
まぁ、今回はそれ以前の問題ですね
こんな状態ですから5ｋｍをちゃんと走ろうと思わなかったのですが、パークランに参加すれば強制的に5ｋｍ走るのですある意味有り難いイベントですｗ
終了後にどぼさんとどぼさんのラン友さんと一緒にやんやんさんポーズ
お疲れ様でした♪
その後に疲労抜きウォーキングして終了。
トータルで18ｋｍとなりました。
本当は後2ｋｍ頑張りたかったのですが家族サービスの時間になったので強制終了走った後はサービスです。此れが継続するコツ
今日も終わった後のトマトジュースが美味いｗ生き返る
お知らせ
最後に、柴又公園花壇パークランは参加して下さるランナーやボランティアさんを募集しています
https://www.parkrun.jp/shibamatakoenkadan/
やっぱり、まだ新しく出来たパークランなので、ランナーもボランティアさんも不足しているみたいです。今回の参加者も９名でした。
ある意味今なら１位になれる可能性が高い！ｗ
今回のトップが２２分台なのでサブ３ランナーなら１位になれる可能性が高いですよ。どうですかお得ですよ
河川敷コースを往復し周回する単調なコースで暑いし飽きるしｗ
そんなコースですが、ポイントは往復する周回コース。
なので一緒に走る仲間にエールが贈れるのがこのコースの最大のポイントかと思いますやっぱり仲間とエールを贈り合うのって力になりますよね
そして、柴又公園花壇パークランはアフターカフェも開催されているようなので其処に参加されるのも良いかと思います。少ない人数なので顔見知りが増えるかと思います。
ボランティアさんからどうしてもボランティアも参加者も少ないのでお仲間を誘ってくださいって勧誘活動されていました。そして、この柴又公園花壇パークランを末永く行って行きたいとも言われていました。江戸川の河川敷コースには多くのランナーが走っているので知名度が上がれば参加者は増えると思います。
こうやって無料で開催される貴重なパークランを是非とも継続していければと思いますのでお時間がある方は是非ともご参加をお願い致します。私は不定期のお休みなので毎回参加する事がどうしても出来ないのですがお休みの時は可能な限り参加出来ればと思います
そのうちボランティアでも参加したいと思っています♪
全国のランナーさんも是非ともご近所のパークランに参加してみてくださいね。毎週土曜日８時。全世界同じ時間に開催されるパークランを体験してみてください。
以上、パークラン初心者からでした