こんにちは
プライベートでゴタゴタしておりまして、あまり嬉しくない帰省の旅行となります
このままだとランオフが続くので出発前にサクッとラン。
自撮りランナー大賞。
相棒は、ハイパースピード+旧らくちんソックス。
今日のランシャツ♪
第52回青梅マラソン。
ラップ
1km走って緊急ピットインしスッキリ
(失礼)
(失礼)2、3kmは疾走区間。ハーフ100分ペース
km4分43秒、km4分42秒
3～9kmは3つ坂道入りロードのジョグ。
10kmは坂道込みでkm4分36秒迄上げて終了。
気温低めで霧雨が時折降る中のランでしたが疲れた
やっぱり気温が低くても湿度が高いと走りづらい
けど、内容的には盛りだくさんの１０kmとなりました
6月の月間距離
誰も興味のない6月の月間距離なんぞ(笑)
久しぶりに２００km超した
と、月間距離平均１８０kmランナーとしては頑張った月でした
さて、
嬉しくない旅に行ってきます