こんにちは
今日は多くのレースが開催されますね。皆様が納得の出来るTBのレースになる事を願っています
ぐんまマラソン振り返り②【レース編①前編】
となります。
この前編は写真もなく文字だけで長いかと思います。
5ｋｍ ２５分26秒
スタートロスは35秒
流石のAブロックですね
けど、やっぱりスタート渋滞は起きます。まぁこれ位が丁度いいですね。取り敢えず最初の１ｋｍは様子見です。此処で無理すれば無駄に脚を使う。なので流れに身を任せて進みます
ただ、ちょっと思ったのがSランナーで明らかにペースが遅い方がいますね。陸連登録だとSかなぁ？それだとある意味危険ですね…
２ｋｍから渋滞も解消してｋｍ５分位のペースで走ります。サブ3.5ペースで走れるか？今日の状態を確認します。
3ｋｍ走って思ったのは【既に暑い】って言う事です
３ｋｍでこの体感だとこのままでは持たない。
きっと、この暑さでこのペースで行けば潰れる。
そう感じました
4ｋｍ地点でサブ3.5のペーサーと合流します。
どれくらいで行きますか？と、確認。
「１０秒位速く行きます」
【本当はついて行きたいのですが今日は暑いので諦めます】
「今日は暑いですよね」
と、こんな感じの会話をした。
本当はついて行きたい
Ａブロックと言う絶好の位置。
狙いたい。けど、今日はその時じゃない。
今日は完走する事を目標にする。
って決断した。
ペースをｋｍ５分10秒迄下げる。
サブ3.5の集団が去っていく。
此処で挑戦出来ないのが悲しい。
けど、今日の目標は完走！！
10ｋｍ 25分２５秒
だいたい200ｍ位ガーミンの方が早いのでタイムは参考程度に。５kmのタイムは公式タイムより記載しています。
下げる事に決めたけど、下り坂が続く。基本的にぐんまマラソンは30ｋｍ迄は下り基調。なので下りは其処迄極端に下げない。無理のないペースで進みます。ただ、ぐんまマラソンの厳しい所は下り基調が続く事。逆に言えば其処に脚が慣れてしまい平坦が昇りに感じる事。此れは結構厄介なんですよね。此処がぐんまマラソン攻略のポイントかと思います。
下りで電話しながら走っているランナーがいます
内容からして仕事の電話です。終わった後にちょっと声掛け。「もう最悪ですよ」と。レース中に仕事の電話。スマホを持って走るとそんな弊害もありますよね
なので私はＳＩＭなしの写真撮影用の小型スマホを携帯しています。仕事の連絡やどうでもよい連絡がガーミンがキャッチしたらレースに集中出来ないですからね。流石にレース中は仕事は忘れたいです
9ｋｍ過ぎた辺りから早くもペース維持が辛くなったまだ9ｋｍです。
どんどんランナーに抜かれていきます。だから単独走が多くなる。そうなると向かい風が気になる。悪循環ですね。レースで普段よりスピードが出るのは『レースは究極の集団走だから』そう思っています。此れが単独走となると一気に苦しくなります。なので、30ｋｍ迄は集団走で温存するのが一番かと思います。それが単独走になり抜かれて行くとメンタルが先ずやられます。走れない自分。まだ10ｋｍにも達していない。悲しくなります
10ｋｍ到達。
このままレースを続けて良いのか迷います。そして、その迷いはどんどん足を重くします。残り32ｋｍ途方もない距離に思えてきます。ともりんさんではないですが、『そもそもレースに参加した事が間違いではなかったのか？』そんな事を考えだします。もうネガティヴモード全開で負の連鎖です。この結果をどうブログに書くか？そんな事も気になりだします
15ｋｍ ２８分04秒
サブ４の維持も厳しくなってきた
『ままおさん頑張れなかった。』
そんな事を考えながら走った。水戸黄門漫遊マラソンで私の事を思い出してくれてＰＢ更新したコツコツ仲間のままおさん。それに比べてこんな走りしか出来ない自分が情けなかった。『ＤＮＦしました』そんな報告だけはしたくなかった。
もがいてやる！サブ４も出来ない。けど、そんな事はどうでもいい。完走する。ｋｍ６分でも良い！歩かず完走する！！今日は其れが出来ればＴＢだ！
そう思った。
今出来る自分の今日のＴＢはそれだけだ。その目標の為だけに走ろう。ＤＮＦは何時でも出来る。まだ脚は動く。ならば進め。みっともなくても良い。進め。進めばゴール出来る！！！ゴールすれば次がある。その次の為に今出来る事をもがけ！！！
20ｋｍ ２６分38秒
下り基調になり辺なスイッチが入った
このまま遅いペースで行った方が苦しいのでは？いっその事下りなら速いペースで下った方が楽では？そんな無謀な事を考えた
そしたらペースが一気に上がった。
諸刃の剣。
こんなペースは持たない。
けど、予想通り逆に楽だ。
脚も呼吸もこっちの方が楽に感じる。
面白い程ペースが上がる。
けど、こんなの絶対に脚が持たない
まだこの走りでフルマラソンは行けない。そう警鐘がなり響く。
そして、先に心臓が悲鳴を上げた。
突然心臓付近に痛みが出だした
一気に失速する。
ある意味パニック状態だ。
なんの痛みだ？このまま行けるのか？一気に不安になる。
再びＤＮＦが頭をよぎる。
つづく。