こんにちは
クロヨン時に痛めた右足首はその後治ったのですが、どうも右足の腸脛靭帯の付近に痛みが
なので、昨日は接骨院でメンテ。かなり張っていたようで施術時痛かった
原因はオーバーワーク。
週のワークアウト合計が基本的に50ｋｍ前後なんですが、先週は77ｋｍと走り過ぎました
後、クロカンで負荷も高かったのも原因ですかね…無理の出来ないお年頃です
なので、今日はランオフで疲労抜きウォーキング
7時過ぎからのウォーキングでしたが、朝から陽射しが強い。けど、風はちょっと冷たくて少し秋の気配を感じました
ちょこっとだけ、WS混ぜてみました
自撮りランナー大賞。
そう言えば、自撮りランナー大賞の投稿数が1500投稿を越えたとの事。
おめでとうございます
何時もワンパターンのポーズですが、少しは貢献出来たようで良かったです
で、せっかのお祝いとの事で、久しぶりのアレに挑戦
そう。ジャンプ自撮り
あれ？
何かポーズ違う
TAKE２
あっ！
そうそうこんな感じですね
久しぶりだと忘れしまいますね
そうそう。
TAKE2
で、代紋TAKE2を思い出した
無駄話：
話は戻り、クロヨン後に一人ある場所に向かいました。
佐倉名物、スペシャールランチ
エビチリランチ600円+台湾ラーメン200円
ワンドリンク付
コーラで一人、お疲れ様でした。ドリンク。
600円と思えないボリューム。
これまた、プラス200円と思えない台湾ラーメンも普通の量でお腹いっぱい
走った分のカロリーは、ちゃんと補充しないとね
佐倉に来たら、やっぱり此処ですね。
コロナ騒動が落ち着いたら、以前のようにこうやってまた皆さんと打ち上げしたいものです
私は、打ち上げの美味しいビールの為に走っています
（運転が有ると飲めないけどね
）