夏がやってきた！
それとも梅雨の晴れ間なのか？
仕事で室内にこもっていると全くわからないんだけど、窓際によったら空気が暑かった。
帰宅時外の空気がむわーんとしていて、自分の体が冷えていることがわかった。
車の気温計は31℃の表示。
帰宅時は駐車場が日向なせいか34℃だった。
暑い。
走りたくない。
明日も晴れだから明日にしようか？
でも準備してるしなぁ
塩分チャージタブレットを10kmのときは1〜2個しか持たないのを4個に増やしてみた。
30℃超え。日も沈んでない。
暑い！
走っても全然進む感じがなくて、3kmで水分補給に立ち止まった。
体が30℃に慣れていない。
その後も結局3kmおき水分補給で止まったり歩いたり。10kmがとても長かった
今はまだ朝の気温がしっかり下がってるけど、梅雨明けて毎日30度超えになると夜が暑くて睡眠の質が下がって、どんどん体だるくなる。
梅雨と真夏、一番キライな季節。