● 【２３：５９締切】夫と女性とのやり取りに妄想してぶつけてしまいます！
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
最近、同じようなご質問をたくさんいただいたので、ブログでもお返事させていただきますね。
１，２件ではなくて、本当にたくさんいただきます♡（ありがとうございます）
まとめると、
「夫のスマホを見てしまって、女性とのやり取りに妄想をしてしまって、
夫に女性のことを問い詰めてしまって、ケンカになった」
という内容です。
という、私も過去に旦那様のカバンを勝手に探って、浮気の証拠を見つけて、
問い詰めて、怒ってさらにこじらせた、というやらかしの経験を持っています。
なので、わかります。
わかりみが深いです！
相談者様、はぐはぐです。
旦那様に問い正したいですよね。
そして、白黒はっきりさせたいし、
もう別れる！愛しているのは君だけだよって言ってほしいですよね。
うんうん。
スマホを見たということって、責められましたか？
私は実は、カバンを探った事に関して、ずーーーっと責められ続けました。
そして「信用がもうない、裏切られた！」って言われたのです。
「隠していたのに、平和だったのに。もう終わりだ」って。
当時は、意味が分からず、自分のこと棚に上げて何言っているの？と激昂しました。
でもね、あとあと考えると、自分の秘密にしていることを勝手にみられて、
正しさを武器に責められる。
私がされたら、正直嫌です。
ですが、旦那様には、しちゃうんですよね。
浮気は悪ですし、正しくないから。
その気持ちもわかる～。
ですが、あなたには、内緒にしていましたよね。
ばれたくなかった。
スマホを見て、あやしいと思ったという時点で、否定をしたら、
相手を信じてあげるのもいいと思います。
それで、妄想が膨らんでたびたび掘り起こして旦那様に怒りをぶつける可能性もありますよね。
それに、旦那様のことは、監視できません。
残念なのですが２４時間、監視はできません。
私も、全部知らなきゃ嫌だって思っていたのですが、無理でした。
そんな時は、彼を変えることはできないんだという事実を受けいれました。
旦那様と一時期、もう離婚しかないと思っていましたが、
自分の気持ちと向き合うことで、もう一度旦那様とやり直したいと思ったのです。
頭の中の悲しみや、怒りを紙に書きなぐったりして旦那様にぶつけないように、
毎日書いていました。
仲直りしたければ、旦那様に妄想してぶつけることをやめなければいけません。
攻撃してくる妻とは、仲良くなれません。
お互いそうですよね。
相手が悪いって、責めたくなるお気持ちもわかりますよ～。
そのお気持ちは、ぜひお１人の時に吐き出してくださいね。
その怒りの下の感情の、さみしい、悲しい、苦しい、
その気持ちを、旦那様に求めるのは今は難しいので、置いておいて、
まずは、自分で自分を受けいれてあげませんか？
「悲しかったね、悔しいね、苦しいね」自分をハグハグしてあげましょう。
妄想しちゃうのは、睡眠不足ではないですか？
眠れていますか？
脳に疲労がたまっていると、妄想して暴走しやすいです。
私は、脳疲労を取る瞑想をすっごくおススメしています＾＾
科学的にも証明されています～。
瞑想を習慣化すると、暴走する脳の部位が小さくなるんですよ！
すごくないですか？
そして、自分に愛のある言葉をかけてあげます＾＾
瞑想は、一つの方法ですが、習慣にできないよ～って方は、
ぜひ、いっしょにやりましょう♪
どんな感情も大切な愛するあなたの感情です＾＾
フタをせずに、無視せずに、大切に感じてあげてくださいね。
妄想して暴走は、苦しいよね。
こちらで、妄想からの暴走をストップする方法をお伝えしています♪
・７月１３日(土)の私ありがとう♪いやしの会のお申し込みはこちらです。
↓↓
＞＞＞＞詳細はこちらをご覧くださいね♪
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夫の浮気、暴言、DV、借金、無職、ギャンブル、その他お悩みを解決するお手伝いをさせていただきます。
自分を幸せにするために、勇気を出してみませんか？
東京都、都内にてカウンセリングを行っております。
ZOOMでのご相談も、全国から承っております。
愛され妻のあなた～こんにちは
芦澤早織(あしざわさおり)です
最近、同じようなご質問をたくさんいただいたので、ブログでもお返事させていただきますね。
１，２件ではなくて、本当にたくさんいただきます♡（ありがとうございます）
まとめると、
「夫のスマホを見てしまって、女性とのやり取りに妄想をしてしまって、
夫に女性のことを問い詰めてしまって、ケンカになった」
という内容です。
という、私も過去に旦那様のカバンを勝手に探って、浮気の証拠を見つけて、
問い詰めて、怒ってさらにこじらせた、というやらかしの経験を持っています。
なので、わかります。
わかりみが深いです！
相談者様、はぐはぐです。
旦那様に問い正したいですよね。
そして、白黒はっきりさせたいし、
もう別れる！愛しているのは君だけだよって言ってほしいですよね。
うんうん。
スマホを見たということって、責められましたか？
私は実は、カバンを探った事に関して、ずーーーっと責められ続けました。
そして「信用がもうない、裏切られた！」って言われたのです。
「隠していたのに、平和だったのに。もう終わりだ」って。
当時は、意味が分からず、自分のこと棚に上げて何言っているの？と激昂しました。
でもね、あとあと考えると、自分の秘密にしていることを勝手にみられて、
正しさを武器に責められる。
私がされたら、正直嫌です。
ですが、旦那様には、しちゃうんですよね。
浮気は悪ですし、正しくないから。
その気持ちもわかる～。
ですが、あなたには、内緒にしていましたよね。
ばれたくなかった。
スマホを見て、あやしいと思ったという時点で、否定をしたら、
相手を信じてあげるのもいいと思います。
それで、妄想が膨らんでたびたび掘り起こして旦那様に怒りをぶつける可能性もありますよね。
それに、旦那様のことは、監視できません。
残念なのですが２４時間、監視はできません。
私も、全部知らなきゃ嫌だって思っていたのですが、無理でした。
そんな時は、彼を変えることはできないんだという事実を受けいれました。
旦那様と一時期、もう離婚しかないと思っていましたが、
自分の気持ちと向き合うことで、もう一度旦那様とやり直したいと思ったのです。
頭の中の悲しみや、怒りを紙に書きなぐったりして旦那様にぶつけないように、
毎日書いていました。
仲直りしたければ、旦那様に妄想してぶつけることをやめなければいけません。
攻撃してくる妻とは、仲良くなれません。
お互いそうですよね。
相手が悪いって、責めたくなるお気持ちもわかりますよ～。
そのお気持ちは、ぜひお１人の時に吐き出してくださいね。
その怒りの下の感情の、さみしい、悲しい、苦しい、
その気持ちを、旦那様に求めるのは今は難しいので、置いておいて、
まずは、自分で自分を受けいれてあげませんか？
「悲しかったね、悔しいね、苦しいね」自分をハグハグしてあげましょう。
妄想しちゃうのは、睡眠不足ではないですか？
眠れていますか？
脳に疲労がたまっていると、妄想して暴走しやすいです。
私は、脳疲労を取る瞑想をすっごくおススメしています＾＾
科学的にも証明されています～。
瞑想を習慣化すると、暴走する脳の部位が小さくなるんですよ！
すごくないですか？
そして、自分に愛のある言葉をかけてあげます＾＾
瞑想は、一つの方法ですが、習慣にできないよ～って方は、
ぜひ、いっしょにやりましょう♪
どんな感情も大切な愛するあなたの感情です＾＾
フタをせずに、無視せずに、大切に感じてあげてくださいね。
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