たまには、
気楽な話でも書きましょう
僕は 1日２食です
朝昼兼用の朝食（別名 昼食）を昼頃食べる
その前に毎日
かつおぶし湯とコーヒーを飲む
朝 早くに起きたとき
早くと言っても
僕にとっての早くとは ８時までなら早くの範疇
その場合はコーヒーを飲むときに
下のナッツを食べる
170kal
上の一袋の中身はこんな感じ
そして
朝昼兼用の食事のときに必ず食べるもの
主食とタンパク質の他に
生野菜サラダ
トマト キューリ レタス
真ん中の黒いのは 黒ニンニク
黒ニンニクはほとんど匂わずプルーンのような味
でも誰かに会う予定があるときとか
歯医者に行く日は
黒ニンニクはなし
それと
厚切りハム1枚の細切れ
白いのはチーズ
その日によってはハムはなしのこともあり
ときには
冷凍のミックスベリーをそのままパラパラ入れるときもあり
ひんやりして夏向きかな
ドレッシングはオリーブオイルと海塩
これ 正月以外の1年３６０日くらい
毎日おんなじ
まったく飽きない
