断食、三日間がようやく終わりました。
やはり、三日目が辛かったですね。体力は、あったんですが、頭がぼうっとして、なんだか浮いてる感じでした。
昨晩は、夫と息子に夕飯を作るのにハンバーグを作って、美味しそうでした。
なぜ、自分はこんなに美味しそうなものを作ってしまったのかと後悔したくらいでした（笑）
最初の二日間は、銅のピッチャーに入れた水だけを飲みました。それだけ。
三日目になると、辛くなってきたんで梅干しの梅酢と水を合わせたのを飲みました。梅酢は、電解質になってるんで、それで頭がスカッとしました。
夜、寝る前はマグネシウムとか他のサプリも摂りました。
こちらの動画にもあるように、私も自己免疫疾患があって、リウマチや他の「不治」と呼ばれる病名をいくつかもってます。なので、これによって何年も健康について勉強したりしてます。
チャーリーワードも自己免疫疾患があったようで、三日の断食で治癒ができたと先日の動画で話してました。
三日間というのは、辛いようですが、私の場合は１日目に昼寝の時間が長く、その上に夜も長く寝ました。なので、寝てた時間が長かったです。上の動画の医師も昼寝してもかまわないと言ってました。
断食については、人それぞれの体調や状況があるので、医師に相談することと言ってます。
重病の人だと、少しずつやるのがいいようです。１日とか２日とかから始めるようです。
私は、３日からやったんですが、そこまで支障がなかったです。
でも、やってる時に感じたのが、よく眠れるという事でした。もっと、寝ていたいというのがあって、ベッドの居心地の良さを感じました。
二日目辺りからは、お腹が減るのがあまりなくて、三日目からまた戻ってきた感じでした。
指や手首にあった、リウマチによる痛みが激減しました。
長時間、台所に立っていても、あまり苦にならないのもありました。
いつもは、緑茶を飲んでからじゃないと仕事したくない気分が、それが無くてもよかったです。（飲めないと思っていたのがあったんですが）
上の医師によると、断食してる間は、コーヒーとか緑茶、紅茶を飲んでもいいのか？という質問で、問題ないという話でした。ちなみに、私は飲みませんでした。
Juan O' Savinの話では、「２０２０年は、まだ終わってないからね♪」とオペラ歌手のように歌ってるんで、もう８０％以上の理解できる人たちの人数になったので、GOサインのようなので、心も身体も浄化して待ちたいと思いました。
食糧不足になったら、断食だと思ったら楽かも（笑）😂
それは、別の話ですね。