自分を楽に心地よく冷静へともってゆく。
目覚めと共に物凄い恐怖感が襲ってきた。
心当たりと原因の分かっている事もある。
ひとつは大切な人を傷つけた等の人間関係の悩み。
もうひとつは朝の抑うつ状態が酷いから。
そわそわして居ても立ってもいられない。
心身ともに物凄く苦しくてたまらない。
自分を冷静にするために
自分を楽に心地よい方へともってゆくために
手にペンをとり、いつものようにノートに
思っている事、感じていることなどを書き始めた。
傷付けてしまった相手に手紙を書こうと
少しずつ書いていたがパニック発作が出てしまいやめた。
そこで方法を変えた。
体を動かす事に。
寝起きの恒例となってしまった
膠原病の悪化で全身が乾燥していて
喉と食道と目と顔が特に激痛。
首を締め上げられる強烈な激痛。
線維筋痛症か交通事故の後遺症か
区別が付かないが、強烈に全身が痛い。
線維筋痛症は足がかなり痺れてきた。
思うように体は動いてくれないが
水回りの掃除を始めた。
音楽はジャズからロックに変えた。
４０分くらい経過。
傷付けた相手に手紙を書いた。
これに集中していたため心の苦しさは少し減った。
人に傷付けられるよりも
人を傷つけた方が余程辛い。
４０分経過～。
傷付けた相手に手紙を書いた。
集中している時はいいがまだ心はざわついている。
時計を見上げると朝の８時半前！
ヤバい！
膠原病で寝起きは全く声が出ない
しかし朝一番に病院に電話しなければならない。
今からノンアルいっきのみしながら
ロックを歌い声を出すことにした。
冷静かどうかは分からないが
こうして私の１日は始まっている。
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目の関係でコメントが見えず
まだ公開出来ていない方ごめんなさいね。
コメ返も遅れたり出来なかったりでごめんなさいね
みなさんいつも、ありがとうございます。
みなさんが笑顔いっぱいでありますように。
