線維筋痛症になり出来ない事が増えていく中で
どんな事なら出来そうか考える。
私は眩暈や線維筋痛症の痛みで料理が出来ない日がある。
みじん切りは出来なくなったが乱切りは出来る時にふと思った。
小さな目標が乱切りするとしたときに出来たら目標が達成する。
この小さな出来事を目標にしていけば喜びに繋がり
私から消えた笑顔や
心から笑えない事から脱出するのが早まる気がした。
そして自分を責めない事も大切だと思う。
もし「今日は運転できたのだから頑張ったじゃないか」
と褒められたとしたら何も出来ないのではないのだと思える。
この小さな事で何か出来たことを
記憶にインプットするのを繰り返すと
自分を責めなくなり自己肯定も出来るようになると思う。
自己肯定が出来たら
昔の自分のように自分の事が大好きでいられるとも思う
自分の事が大好きだとなった時
世界が美しく見えて
人に優しくできるのだと思う
そして私の世界の中で大好きと思える人も増えるだろう
体調の変動でコメ返やいいねが遅れますが
ごめんなさい！
