栄養睡眠アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。

こんな記事がYahooニュースに出てました。
米国のことですが、
他の亡くなった方には、元々生活習慣病があったと。

要するに、元々、ギリギリな感じで頑張ってた身体に、ちょっと強めのウィルスが起爆剤のようになり、持ち堪えられなかったと。
💧

アメリカは肥満率40%らしいです😅
日本人はそこまで肥満の人は多くないから、それあったかもですね。

生活習慣病って
甘くみちゃってますよね。

肥満も生活習慣病なんですよ。
病気なんです。

生活習慣の種類としては
肥満、
糖尿病、
高血圧、
高脂血症、
高尿酸血症、
癌、
肺扁平上皮癌、
慢性気管支炎、
肺気腫、
アルコール性肝障害、
歯周病、、

まだまだあると思われますが。

歯周病も実はほっておくと、命に関わる病気なんですよ。
知ってました?

これから、コロナ以外にももっと新しい強めのウィルスやってくると思いますが、
生活習慣病の方は、頑張って治しましょう!
まだなってない人は、絶対にならないようにしましょう!

生活習慣病ってくらいなので、生活習慣が原因なんだから自分で予防できます。
頑張りましょうよ!
わたしも頑張ります💪


来月あたりから、コロナの影響で、多分色んなことが表面にでてきます。
もうでてきてるのもありますが😅

後1年半は覚悟らしいです😅😅

皆さま、準備はすんでますか?
もう時間無いですー😅


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メッセージくだされば、返信します。
もうみんなで協力しないと無理ですよー
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栄養睡眠アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。

更にzoomで睡眠学の講義。
3時間、、💧長かった、、💧

そして、更に更に師匠の言う通り、
「睡眠改善は睡眠学だけではできない」
と悟りました。

いや、ずっとそうは思ってましたけど、、💧

クライアントの感覚は信用ならない(寝てる時の感覚なので勘違いしてることが結構ある)
星の数ほどの症例、、
1人では判断が無理、、
脳波系もないと正しくは無理、、
無理な理由がてんこ盛り😭

まあ、、
とにかく聞き取りしてひとつひとつ潰していく作戦!
で、わからない時は師匠に聞く!
そして、睡眠カウンセリング協会を頼ったらいいさ!

ということで笑笑
気分を切り替えて舵を取っていくことに。
とりあえず進め❗️


難しいからといって、始めたことを早々に投げるわけにはいかないし、病気にならない生活習慣に睡眠は必須。

だけど、、難しいー😭

栄養学の基礎がわかっている方でも難しいと思うので、まずは、わかりやすく説明できるようにしてみようと思います。(師匠の資料で笑笑)


で、夜は、山口県と大阪の方々を対象の、zoom講座をやりました。
20分の簡単な基礎講座でしたが、集中力って案外続かないから、、
私の普通の講座でも50分と決めてます。

師匠の講座の3時間は、やる気満々でも途中で電池切れそうですもん😅

zoomで講座されてる方たくさんいると思いますが、皆さんはどうしてるのかな。

まあ、そんな情報交換も他業種の方としてみたいなぁ。
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栄養睡眠アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。

母の83歳の誕生日が今日、そして私のお誕生日が先月ってことで、姉が、友人のイケメン出張シェフの shinobuさんを姉の自宅にお呼びして、イタリアンプルコースをご馳走してくれました!


プロのシェフが自宅のキッチンを使って、材料持参で作りに来てくれます。
しかも、結構リーズナブル。
4人から来てくれます。


お店で食べるのも雰囲気あるけど、家ならその雰囲気のままで、寝ちゃってもいいわけだしね♫

小さい赤ちゃんがいる方とか、歩くの大変なおじいちゃんおばあちゃんのいる方の記念日に良いかも!

shinobuさんは、交通費を払えばどこまでも来てくれそうな勢いでしたが、どうなんでしょうか?
😅



ともかく、全部美味しかったけど、パスタが絶品❣️
世界の三国さんに認められたパスタなので、一度食べてみてほしいわ〜😍

shinobuさんは元ミュージシャン。
カラオケのオハコは、BUMPの「天体観測」笑笑
おしゃべりも面白かった!
作り方まで教えてくれるプロっていないと思われ笑笑
教えてもらったパスタ料理、今度やってみまーす!

デザートもつきます!パティシエじゃないのに😅

こういう、無店舗ビジネスがこれからは主流になってきそうですよね。
店舗があると、今回の自粛みたいなことがあると、お休みしても家賃かかったりして大変だし。
お皿とか調理器持たなくていいし。

お店とかオフィスとかもういらないですねぇ、、

どこにも属してない、フリーランス
頼まれたら行く、みたいな。
頼まれない日が定休日。

まあ、私は35年前からずっとフリーランスですけど。
あれ?
私、時代の最先端いってたのかな、、笑笑


私もずっとフリーランスでしたよ〜って方、たくさんいるでしょうね。
昭和の時代はバカにされたんですよねー
やっと私たちの時代が来たかもですね✨✨


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