栄養睡眠アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。

久しぶりの鴨肉ロースト✨✨
激ウマです😍

自粛生活になってから、仕事はほぼzoomになりました。
朝から夜までひっきりなしな時もあります。
が、移動が無いので効率が良いです☺️
ラクー😍

ということで、交通費がかからなくなったのに、収入が上がっているので、来年の確定申告が怖いです😱


今日は朝から、
45歳子供2人専業主婦の方の、成功マイストーリーを聞かせていただきました。
45歳ですが、 
シワが無い、シミもない、お肌艶々✨✨
画面にアップなので、良くわかりました。

だけど、推定年収多分600万円くらいかなぁ、、
もっとかなぁ、、

チャレンジしてる方は本当にキラキラですね。

聞いていて感じたのは、
やっぱりメンタルだなぁ
ということ。

物凄い才能とか、特別なノウハウとか、まったく関係なく、ただ、考え方、発想、覚悟(根性とは違う)

とくに発想は、育った環境とか教育とかで普通の人はめっちゃ狭い。
その枠を広げることが重要なんだけど、この枠を広げるのは、他の人の発想を聞くこと。

人の話に抵抗してるようでは、枠は広げられないのかなーと。

確かに自分も、20代の時は視野が直径5センチくらいしかなかったのに、今では2キロくらいになってる感あり笑

それもこれも、いろんな環境の色んな方々の発想を聞いてきたからかも。

うわー、そんなこと、思ってもいなかったわぁなことをたくさん聞いて、
自分の中で咀嚼して、
それを踏まえて、さて私はどうするか。
やってみる。経験してみる。
また話を聞く、、
それを繰り返し。

発想だけでなく、視野も広がり、自分軸も太くなっていく。

いやー、面白い!


ということで、もしよければ、個人的におしゃべりしませんか?
下記のURLをクリックすると、LINEで繋がります。
こういうのって、なんか宣伝だったり、勧誘だったり、結構あるから怖いんですが、私はそういうことしないので、お気軽にどうぞー
ただ、月に2回、短ーいメルマガ行きますが、気にしないでください笑
メッセージくだされば、お返事しまーす!





栄養睡眠アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。

ヨガに加えて今年の初めからピラティスも始めています。

始めてすぐに自粛になり、オンラインレッスンになり、昨日久しぶりに集団レッスン。


自粛期間中は、オンラインでほぼ個人レッスンで、先生独り占めでしたが、もうそれは無い。
でもそれもまた楽しいので、ウキウキしながら行ったら、

な、
なんと!

生徒が私1人でした!!

ヽ(´▽`)/ウホホーイ!
また個人レッスン❣️


手取り足取りお腹取り背中取り笑笑
ここをこうすればここが伸び、ここに力を入れればラク、などなど。
これぞパーソナルトレーナーがつく凄さを体験できました。

皆さんーおやすみしてくれてありがとうー😭


私のどこが弱くて、どこを伸ばすべきか、次から次から私に合うことをやってくださり。

家でもやれるわぁ、、と初めて思いました。

集団でやるのは、ただついていくだけなので、脳にまったく入ってないんですね😅
わたしだけでしょうけど😅😅


結構痛い感じだったので
「明日は筋肉痛になると思いますよ」
と言われたんですが、
まったく痛くないんですが、、😅
BCAA飲みながらやったからかなぁ、、


今年は本当に忘れられない凄い年になりました。

運動嫌いの私が運動を自発的に始めたり、ブログを再開したり、睡眠学の資格を取ったり、、

新しいことをたくさん始めた年として、記憶に残る年になりました。


歳を取ると、色々なことにだんだんやる気を失いがちです。
もう無理よ、と思いがちです。

でも、筋肉は死ぬまで鍛えられるんですよ。
歳は関係ないんです。
脳だって鍛えれば、衰えをゆっくりにすることもできる。

歳だからもうできないは禁句です!

ちなみにー
今年は実は「始まり、増える、変化」
と言う年なのですヨ。
易を知ってる方はわかってらっしゃいますよね!

だから、あと3か月しかないですが、ぜひ、新しいことにチャレンジしてみてください。
来年、その効果がわかると思います。

私もまだ何かチャレンジしたいと思ってます♫


もしよかったら、個人的におしゃべりしませんか?
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こういうのって、何か売りたいとか宣伝とか勧誘とか笑、最近は変なの多いから怖いんですが、私は何か売ったり勧誘したりとかないですので、お気軽に〜
情報交換とかできたら楽しいと思うんです♫




栄養睡眠アドバイザー、サプリメント管理士の里海です。

薬膳コーディネーターの晶子さん

と、発酵食品に詳しい智津さんの薬膳&発酵コラボクッキングに参加。

毎月開催の無料オンライン講座なんです。
無料❤️

毎月習っていると、
お料理って旬の野菜を、蒸すか煮るか揚げるか炒めるかして、良い調味料を絡めればいいだけなんだ、ってのがよくわかる。
難しくしなくても良くて、今日は何味にする?ってだけなんだ。


発酵調味料は手作りできるんだとわかったし、しかも混ぜれば良いくらいな簡単さ。

だから、調味料の材料にはこだわる。

本物の作り方をしている調味料を使った方がいい。
ただ、結構お高い笑笑
でも、その「お高い」って感覚は、何基準?と考えると、
いわゆるスーパーで売ってる偽物の作り方のもどきみたいな調味料の値段。
本物は作り方を知れば、
あー、材料がこれで、作り方がそのくらい時間をかけてれば、そのくらいするよなぁ、、と納得。
その中でも、手軽な値段のものはあるので、それも詳しい方は調べ済みで教えてくれる。

自分で調べるのは大事だけど、詳しい方に教えてもらってからそこを調べる方が、闇雲に調べるより早い。

食だけでなく、全てにおいて、私はそうしてます。
だから、達人や専門家と仲良くなりたい笑笑


野菜にこだわると、とてつもなく食費が膨大になり、破産しそうになるんだけど笑笑(経験者)
調味料だけなら、そんなことはない。

だから、
食にこだわるなら、まず調味料から。
これは、食に詳しい人みんな言うので、間違いないですよ♫


#栄養睡眠アドバイザー#サプリメント管理士 #ニュートリライトトレーナー#食育栄養指導#寝てる間にダイエット#無料オンラインセミナー#食にこだわる#発酵調味料#調味料にこだわる#達人に聞く

みんなで自分が調べたことを教え合うと楽しいですよ!

もしよければ下記のURLをタップしてください。
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おしゃべりしましょう!!☺️
月に2回短ーいメルマガも届いちゃいますが、気にしないで良いです笑笑
何か物を売ったりとか宣伝とか一切無いので、お気軽に〜