人生大逆転マインドコーチの木下璃菜です
●なんでも自分でやってしまう
頑張りやさんの長女気質さん
●感覚より、かしこく思考を使いがちな
左脳寄りさんに向けて、
今よりさらに人生が充実するよう、
理想の未来に笑顔で向かって
もらえるようにマインドコーチをしています。
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なにか行動した時に、長女気質の方はつい
まだまだ足りてなかった。
こんなもんじゃだめだ
もっとできたはずなのに。。
と満足できずに、
つい自分にダメ出ししちゃう
完璧主義なところがあると思いませんか
たとえ人が褒めてくれて満足してくれていても、
自分自身が認められない事が多くて
本当に満足してくれてるのかな？と信じられない
たとえ１００人が大絶賛してくれて、
その時は、あ～そーなんだ～！良かった！と思えても
自分基準の満足のハードルが高すぎるのか
やっぱり100点満点まではつけられない
そんな悲しい自分を分かっているけれど、
どうにもならない。ってこと。
はい、私にもありましたねえ
100点満点なんてないのにね。。。
。。テストじゃないのについ目指してしまう。。うっ
でも100点を目指してしまう、悲しい長女気質・・・
ロボットじゃないし完璧なんてないって
考えたらわかるんだけど、ついついそう思っちゃう
自分は親や周りの人の役にたってきたのに、
いえ、長年そうしてきたからこそ、
まだ足りないとおもってしまう心の癖があるんですよね
。。ほんとうは。。じゅうぶん優しいおねえちゃんだったんだよ
姉からもお世話をしてもらい、
泣いてもわがまま言っても、
許してもらえた妹や弟を見て育ったのに、
なぜか自分だけは頑張らないとダメだって思っちゃう
だから、実際にできなかったり、さぼってしまった時なんて
もう自分を認められずに、
落ち込んでしまうことも多いんですよね
でも、そんな完璧主義な自分は
どこか頼りない男性に惹かれちゃうし、
女性性が強い男性がなぜか寄ってくる
いわゆるダメんずですね
わたしがなんとかしてあげる！ってついお世話もしちゃう。
本当は頼りたいのに！！
そういう所も困ってたりするんですよね
でもね、ほんとうはね、天然でおっちょこちょいな
長女気質さん💗可愛いところもあるし
純粋でつい人のこと信じちゃうし、
マイペースなところもあるし、
いつも一生懸命だし、いいところもいっぱいある
そんな愛すべき長女気質
そんな心優しくて、でも他人軸で生きてる長女気質の方は
自分をもっと愛することでどんどん運がむいてくるし、
どんどんいいことが引き寄せられるんですよ～
自分を愛する秘訣はたくさんあるのですが、まずは一つ
自分を褒めること
最近自分を褒めてますか
よく60点の自分を認めるといい。
なんて聞きますが。
60点！！？ 60点なんて80点でも
９0点でもない一番中途半端なところを
認めるなんてなかなかできないよ～
っておもっちゃいますよね。
これぐらいできない。。
じゃあどうしたらいい？
それはもうね、いっそのこと
30点でも20点でも0点でもよしとして
自分を褒めちゃうんです！
え！！20点なんてやってないのと同じだ～！
0点なんてもうやらない方がよかった(´；ω；`)ｳｩｩ なあんて、
いつもなら思うようなときにこそ！
褒めちゃうんです！
何点だろうが反省して、その自分をまたいけない！
って落ち込んじゃったりする、そんなどうにもできない自分を
今後一切責めないように、
自分にもっと優しくできるために、
あえて褒めてみるんです。
しかもね、めちゃくちゃ褒めるんですよ。
思いっきり大褒めするんですよ！
まるで小さい頃のじぶんが
から帰ってきたときのように！
はいバカらしいですよ～
いちどでもおもいっきりやってみると気づけるんです。
あれ？なんか悪くないなって。
そしてその状態を一度脳に覚えさせるんです
最初は嘘でいいし、もちろん演技からでいいんです
どうせ演技だし、やけくそみたいにして
褒めまくってみましょう。
すると、次にもし60点の評価したときにも、
あれ？この前は20点で褒めた自分がいたなら、
これって褒めていいんだよね？って脳が思い出します
その繰り返しでいつの間にか、
まあまあがんばってる自分でも褒められるし
気が付くとダメ出しや責めてない自分に変身しています
そうしてるともう完璧主義からは卒業です！
きょうは変わった提案をしてみました
わたしもこれを思いついて、
お風呂に入ってるときや、寝る前にやっていたら
できなかったときも、責めることはほぼなくなりました
何かをしようとしたときには、
やろうとした自分がもうすでに素晴らしい。。✨
なんてまで思えるように、、、
しかもまだやってなくても（笑）
コツは0点なのに、２０点なのに、
そんな自分をめちゃくちゃ褒めてる自分を冷静に見て、
なにこれ面白っ！も～わたしアホやん！最高やん！
と突っ込みながら楽しんでやることです（笑）
でもね、そんなアホなことを続けてると
行動した時はいつもゴキゲンでいられます。
そんなゴキゲンな自分でいると、
いいこともやってくるし、
ダメんずじゃないステキな男性も寄ってきますよ💗
長女気質で完璧主義をやめたい
あなた、一度勇気出してやってみるのをおススメしますよ～
まいっか💗と潜在意識から変わる方法
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