6月は朝ファス月間にしようと思っているさとちゃんです
(どうぞご勝手に
)
(どうぞご勝手に)(朝ファスとは朝だけファスティングの事)
で、
で、
なんで朝なのか？
って事ですが。
体のリズムに合わせてみようかな、と思っているからです。
(こんなに字を大きくしなくても良かったかな、、、
)
)こちらをご覧ください💁
(画像はネットよりお借りしました。)
ナチュラルハイジーンてご存知ですか？
詳しくは検索していただきたいですが(教えないのかい！！)私達の体には本来のリズムがあり、それに合わせて食事をしましょうという考え方です
(いつもながらざっくり)
朝は排泄の時間なので、本来ならガッツリは食べない方が人間の体のリズムにはあっているのですね
そこで朝ファス。
という訳です。
おっと、そろそろ吸収と代謝の時間だから寝なくては、、、、
続きはまた明日、のはず
(一般社団法人)
分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスター学院相模原中央支部
JOYlifeEATING(ジョイライフイーティング)代表
プロフェッショナルファスティングマイスター
フードファスティングマイスター
栄養士
アンチエイジングプランナー
村上聡子
癖毛の具合でもうすぐ梅雨入りだな、とか思っている私なのでした、、、
(どうでも良い情報)