今年の健診は
昨年の雪辱を果たすために
年が明けてから
徹底的に 食事管理をしました
いきなりは挫折するから
まずは １月は
甘いものを１日１コにして
２月からは 甘いものは禁止
ご飯やパンなど炭水化物は
なるべく減らす
そして コレステロール対策として
ネットで調べると
コレステロールって動物性の中だけで
植物にはないと
書いていたので
お肉や卵や乳製品をカット
タンパク質は 大豆製品から摂りました
そして健診当日は オール野菜(･･;)
豆腐の味噌汁と
コンニャクの煮物
トマトとブロッコリー、トマトジュース
ブロッコリーは普通に
ブロッコリーとして食べますが
茎の方が
甘くて歯応えがあるので好きです🥦
もうひたすら
コレステロールや中性脂肪という
目に見えない
敵と闘った１月と２月
長いような あっという間だったような
血液だけに集中したら
ダイエットでは
決して見ることのない体重になりました
(ﾟωﾟ)
いつもなら ５１kgくらいです
結局のところ
体重コントロールの鍵を握るのは
脂質や糖質なんだ
ってことが これで証明されました
で、肝心の検査結果なんですが
総コレステロール ２８８
むしろ 去年より高値
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
はい、努力なんかで下がるような
柔なコレステロールでは
ありませんでした
私の負けです
もうさすがに観念して
お薬を処方してもらいました
クレストール（2.5）１日１錠
バカでも 健康だけが
とりえだったのに(;_;)
欠かさず飲むと 副作用が怖いので
ゆるゆると飲んでいきます