こんにちは！
ひどい残暑ですね(ノ｀Д´)ノ彡
残暑と言う言葉ではしっくり来ないです！
まだまだ真夏です☀
※
いつも読ませてもらってる方の記事にあったお買い得のスキンケアアイテムを買いました
久しぶりですよ！こんな買い物
肌の悩みに対応した韓国スキンケアアイテムです！
韓国の化粧水はずーっと使ってましたが、最近は近くのドラックストアのプチプラアイテムを使ってて、久しぶりの韓国スキンケア商品です🇰🇷
私は毛穴対策のセットを選びました！
16481円→4500円！
クーポンが発券されてるので−500円でしめて4000円でした！
6品で4000円はかなりお買い得かと！！
楽天スーパーセール期間のお買い得商品なのでお早めに！
ちなみに、数量限定のニャンコの可愛いパッケージ📦️の方は完売してました…
皆さん早いなぁー
こんばんは！
蒸し暑いけど、台風になりかけの熱帯低気圧からの風が心地よい…
この所、急に九州に近づく台風のパターン！突然！発達するんだね！
焦るわ
これも温暖化の影響？
※
今日の午前中は、母の病院でした…
最近は薬を忘れずに服用してるので、わりと調子も良さそう！
良さそうっていうより現状維持かな？
物忘れ外来も多くて混雑してる
母より少し若い団塊の世代も、そんな年齢に近づくんだなと思いながらの待ち時間⌚️
いつも通りのお薬が処方されました！
また5週間後…
その後、一緒に運転免許センターへ！
ついに母の免許返納をしてきました…
手続きはあっという間だけど、感謝状（交通事故防止に感謝）や、運転経歴の書類を受け取り、胸が熱くなりました
運転が苦手な私をずっと支えてくれた母なので、その運転する姿がもう見れないと思うと、ずいぶん助けてもらったなと込み上げてきました…
母は、私が小学生の頃に教習所に通って、本当に長い間あちこち走ってくれました！
宮崎市までならスイスイ運転してましたが、4〜5年前のコロナに突入する辺りから記憶力の低下とともに、ちょっと気になる運転をしていたのですが…
なにせ、地方は車がないと生活できないし、車を取り上げるとさらに行動範囲が狭まり可哀想だなと思ってましたが…
今年の春に意を決して車の買い取りをしてもらい、今日の免許返納となりました…
母はミッションの車しか運転出来なくて（普通はオートマだけ運転出来るパターンが多いけど）買い取りしてもらった車だけが唯一の運転出来る車だったので、間違って父の車や私の車を運転すると言う心配はなかったのですが、なかなか気持ちの整理がつかない事と、私の体調不良が重なったりでようやくでした…
なかなか難しい問題でした
ひとつひとつ【親の老い】を受け入れて行かねばなりません…
私自身も頭が1日でも若い内にやれる事はやっておかないとね！
どんどん身体は衰えていくので、思った時がタイミングで片付けていかないとね！
これまで母とは本当にあちこち出かけました！2人旅では、福岡（これは数え切れないほど！）、東京、大阪、熊本、鹿児島、沖縄などホントにあちこち2人旅しました！
なので…
母の老いを受け入れるのに、私はかなり時間が掛かりましたが、ようやく受け止められるようになった気がします…
父はまだまだ元気ピンピンなので、そのギャップもあり気持ちの整理も追いつかず…
少し淋しい気持ちもありますが、大きな事故もせずに返納出来たことに感謝ですね
そんな感じの母の記録でした
また書きます！
こんばんは！
またしても久しぶりの投稿になります
2ヶ月くらい具合が悪かったのですが、ようやく元に戻りつつあります！
前述のカリウムを意識した食生活を行い、出来るだけ自然なもの、加工されてない果物や野菜などを摂るように心がけました
今後の参考になるように…↓
でもこの2ヶ月で5㌔痩せましたーー
そういう痩せ方はしたくない…体力を奪われるから…髪も抜けるし…
6月からそんな感じの体調の悪さで長かったーー(｡•́︿•̀｡)
5月にせっかく購入したT シャツもまだ着てもいないと言うか…ずっとその日その日をクリアするのがやっとで、新しい服とか存在すら忘れていました
ヤバっ(⊙_◎)
猛暑も体力回復を遅らせた原因でもあるだろうから、まだまだあっっっついから無理せずぼちぼちと行こうと思います…
※
昨日は職場の健康診断でした
基本的な検診なんですが、備忘録がてら記録しとこ！
身長 165㌢
血圧 98/50
視力 右0.7、左1.2（矯正にて）
書ける範囲で（笑）
※
そしてようやく食材の買い物をちゃんと出来るようになりました！
こんばんは！
いつも間にかお盆が来て、そして明日に終わろうとしている…
何だかんだ慌ただしいし、体調が悪くてどうしょうもない…
6月下旬から食欲不振で4㌔痩せたので、すっかり体力がなくなってしまいました…
先月、内科で血液検査して、たぶん熱中症も疑われたんだろうけど、電解質の検査結果が出て、低カリウムって事がわかりました。
これまで電解質の検査はしたことなかったので、ずっと低カリウムだったのか、この時だけなのかは不明だけど…
内科Dr.は気にしなくていいと言うけど、心療内科Dr.は「これは結構キツいかもね…」と言う…
果物などの農産物を摂取するように言われた！初めてカリウムって意識してみた！
調べると、バナナ🍌には豊富に含まれてる！あと海藻にもね！
我が家は頻繁にひじき炒めを作るのですが、ワカメの入った味噌汁はそう言えばあまり作らないかも…と…
ワカメの味噌汁は定番だけど、根菜類と豆腐と油揚げを入れる事のほうが多いかな…
それから1日1本バナナを食べるようにして、味噌汁にはワカメを入れるようにして…
で、1週間くらい経つと、少しだけ元気になってきたような気もする！
うつ病の薬の効果が大きいのかもしれないけど、何となくカリウムが行き渡った感じがして治癒力みたいなのが戻ってきた感じ！
低カリウムになると倦怠感と手足の痺れ、唇の周りの痺れも出てくるそうで！
まさに！そうだったんてすよね！
まだ痺れはとれないけど（これは更年期障害あるある症状だな）痺れの度合いも和らいだ感じもあります！
口から摂取する栄養の大切さを痛感しました！
ただでさえ猛暑で汗ダラダラになり、電解質ミネラル不足になりがちなので、これからも気を付けてカリウム摂取してみよう！
バランスの取れた食事！ありきたりな表現だけど、ホントに大事なんだね！！
