こんばんは！
またしても久しぶりの投稿になります
2ヶ月くらい具合が悪かったのですが、ようやく元に戻りつつあります！
前述のカリウムを意識した食生活を行い、出来るだけ自然なもの、加工されてない果物や野菜などを摂るように心がけました
今後の参考になるように…↓
※写真お借りしました
でもこの2ヶ月で5㌔痩せましたーー
そういう痩せ方はしたくない…体力を奪われるから…髪も抜けるし…
6月からそんな感じの体調の悪さで長かったーー(｡•́︿•̀｡)
5月にせっかく購入したT シャツもまだ着てもいないと言うか…ずっとその日その日をクリアするのがやっとで、新しい服とか存在すら忘れていました
ヤバっ(⊙_◎)
猛暑も体力回復を遅らせた原因でもあるだろうから、まだまだあっっっついから無理せずぼちぼちと行こうと思います…
※
昨日は職場の健康診断でした
基本的な検診なんですが、備忘録がてら記録しとこ！
身長 165㌢
血圧 98/50
視力 右0.7、左1.2（矯正にて）
書ける範囲で（笑）
※
そしてようやく食材の買い物をちゃんと出来るようになりました！
↑写真の肉の色が悪いな（笑）加工でおかしくなったか！本当は綺麗なお肉です！
今日はこれ＋お米&焼酎もね！
店内に入ると目が痛いと言うか、情報の多さっていうか脳がくるくるし始めて立ってるのがやっとでしたので、だいぶ進歩しました！
ホントに良かった
やはり健康がいちばんだね！
まずは健康！
とにかく健康！！
これからは心身ともに健康でいる事が少しずつ難しくなっていくのだろうから、日頃から気をつけないといけないな…
